In unserer Podcast-Empfehlung dreht sich alles um guten Schlaf, genau wie bei Premier Inn.
Eva Bovet, Inhaberin von Bettenfachgeschäften und erfahrene Schlafcoachin, teilt in Gesprächen mit Expert*innen wertvolle Tipps und Tricks für einen besseren Schlaf.
Warum Schlaf so wichtig ist
Schlaf ist vielfältig, vereint und macht Freude. Während des Schlafs repariert und regeneriert der Körper Gewebe, Muskeln und Zellen. Er hilft, Informationen zu verarbeiten und im Langzeitgedächtnis zu speichern. Ausreichender Schlaf unterstützt die emotionale Balance und hilft, Stress und Angst zu reduzieren und stärkt dabei gleichzeitig das Immunsystem. So hilft er dem Körper, Infektionen abzuwehren. Guter Schlaf verbessert die Konzentration, Entscheidungsfindung und Produktivität. Zusammengefasst: Guter Schlaf macht uns zu besseren (Mit)Menschen!
Neben praktischen Tipps beleuchten wir auch den Schlaf als schönste Nebensache der Welt und liebstes Hobby der Deutschen. Denn selbst wenn man gut schläft, gibt es immer noch viel zu entdecken.
Eva Bovet und ihre Leidenschaft für Schlaf
Eva Bovet ist Expertin für Schlaf, Schlafcoch und Podcasterin des Besser Schlafen Podcasts. Sie hat über 20 Jahre Erfahrung in diesem Bereich und ihr Schwerpunkt liegt in der Begleitung von Menschen, die ihren Schlaf verbessern möchten und durch Verhaltensänderungen dieses Ziel erreichen können. Aber Eva beschäftigt sich nicht nur beruflich mit dem Thema Schlaf. Vielmehr ist es ihr eine Herzensangelegenheit, Menschen zu gutem Schlaf zu verhelfen – von ausgeschlafenen Mitmenschen profitiert schließlich ein jeder!
Es liegt auf der Hand, dass Eva, neben dem Management ihrer beiden Bettenfachgeschäfte, auch eine Ausbildung als zertifizierter Schlaf- und Resilienzcoach hat. Zudem ist sie die Content Creatorin des „Besser Schlafen“ Podcasts, in dem sie Tipps und Ratschläge für besseren Schlaf gibt.
